Informatica: Veiligheid en Gezondheid – Groep 3

Het internet is een beetje zoals een grote stad 🏙️ vol interessante plekken, maar ook met plekken waar je niet moet komen. Als groep 3 leerling ben je slim genoeg om te leren hoe je veilig kunt zijn!

Net zoals er in de echte wereld dingen zijn die gevaarlijk kunnen zijn, zijn er ook gevaren op het internet. Sommige websites zijn niet geschikt voor kinderen en kunnen enge of verwarrende dingen laten zien. Er zijn ook mensen online die zich voordoen als iemand anders, en dat noemen we 'vreemden online' 👤.

Deze vreemden kunnen proberen om je vrienden te worden, maar eigenlijk willen ze informatie over jou hebben die ze niet mogen weten. Daarom is het belangrijk dat je leert om deze gevaren te herkennen.

Sommige websites proberen kinderen te lokken met felgekleurde plaatjes 🎨 of beloftes van gratis spullen 🎁. Deze websites kunnen gevaarlijk zijn. Als je ooit een website ziet die:

• Je vraagt om je echte naam of waar je woont
• Zegt dat je een prijs hebt gewonnen zonder dat je mee hebt gedaan
• Enge plaatjes laat zien die je bang maken
• Je vraagt om geld of om je ouders' creditcard

Dan moet je meteen weggaan van die website en het aan een volwassene vertellen!

Soms verschijnen er plotseling kleine vensters op je scherm. Deze noemen we pop-ups 📋. Sommige pop-ups zijn normaal, maar andere kunnen gevaarlijk zijn. Verdachte pop-ups kunnen zeggen:

• "Gefeliciteerd! Je hebt gewonnen!" 🎉
• "Klik hier voor gratis spellen!"
• "Je computer is in gevaar!"

Als je zo'n bericht ziet, klik er dan nooit op! Vraag altijd hulp aan een volwassene.

Een belangrijk ding om te onthouden is dat niet alles wat je op het internet leest waar is 📰. Mensen kunnen verhalen verzinnen of foto's veranderen om ze anders te laten lijken. Daarom is het belangrijk om altijd te controleren bij een volwassene als je iets leest dat vreemd of eng lijkt.

Als je ooit iets engs of verwarrends tegenkomt op het internet:

1. Stop meteen met wat je aan het doen bent ✋
2. Vertel het aan een volwassene - papa, mama, juf of een ander volwassen persoon die je vertrouwt
3. Klik niet op vreemde links of download niets
4. Onthoud: Je doet niets verkeerd door hulp te vragen!

Het belangrijkste is dat je weet dat volwassenen er zijn om je te helpen en te beschermen. Ze worden niet boos als je hun hulp vraagt - ze zijn juist trots op je omdat je slim bent en veilig wilt blijven!

Voordat je gaat spelen buiten, vraag je toch eerst toestemming aan papa of mama? 🏠 Hetzelfde geldt voor het internet! Als groep 3 leerling leer je waarom deze regel zo belangrijk is en hoe je dit het beste kunt doen.

Toestemming vragen betekent dat je eerst aan een volwassene vraagt of je iets mag doen voordat je het doet. Voor internet gebruik betekent dit dat je vraagt: "Mag ik op de computer?" of "Mag ik dit spel spelen?" voordat je begint 🎮.

Deze regel geldt voor alle apparaten die verbinding kunnen maken met het internet, zoals:

• Computer 💻
• Tablet 📱
• Smartphone 📞
• Game console (PlayStation, Xbox) 🎮
• Smart TV 📺

Volwassenen weten meer over de gevaren op het internet dan jij. Ze kunnen je helpen om veilige websites te kiezen en ervoor zorgen dat je niet per ongeluk naar gevaarlijke plekken gaat. Het is net zoals wanneer je de straat oversteekt - volwassenen kijken eerst of het veilig is! 🚦

Bovendien hebben volwassenen regels over wanneer en hoelang je de computer mag gebruiken. Deze regels zijn er om ervoor te zorgen dat je ook tijd hebt voor andere leuke dingen zoals spelen buiten, tekenen of lezen 📚.

Het vragen van toestemming hoeft niet ingewikkeld te zijn! Je kunt zeggen:

• "Papa/mama, mag ik op de computer om een spel te spelen?"
• "Juf, mag ik de tablet gebruiken voor mijn opdracht?"
• "Oma, mag ik op je telefoon een filmpje kijken?"

Wees eerlijk over wat je wilt gaan doen. Zeg niet alleen "mag ik op de computer?" maar vertel ook wat je van plan bent te doen. Volwassenen kunnen je dan beter helpen! 😊

Thuis hebben papa en mama misschien andere regels dan op school. Dat is helemaal normaal! Op school heeft de juf of meester regels over wanneer en hoe je computers mag gebruiken. Thuis hebben je ouders misschien andere tijden waarop je mag internetten.

Het is belangrijk om alle regels te respecteren, ook al zijn ze verschillend. Dit laat zien dat je een verantwoordelijke leerling bent! 🌟

Soms zegt een volwassene dat je nu niet op de computer mag. Dit kan verschillende redenen hebben:

• Het is tijd voor eten 🍽️
• Je hebt al genoeg schermtijd gehad vandaag
• Er moeten eerst andere dingen gebeuren (huiswerk, opruimen)
• De computer wordt gebruikt door iemand anders

Als een volwassene 'nee' zegt, word dan niet boos of verdrietig. Ze doen dit om je te helpen en om ervoor te zorgen dat je een goede dag hebt! Je kunt vragen wanneer je wel mag, zodat je weet wanneer je weer kunt internetten.

Het allerleukste is als je samen met een volwassene op het internet kunt kijken! 👨‍👩‍👧‍👦 Zo kunnen zij je laten zien welke websites leuk en veilig zijn, en kunnen jullie samen nieuwe dingen ontdekken. Het is ook een geweldige manier om te leren hoe je de computer goed gebruikt.

Onthoud: Volwassenen zijn er om je te helpen, niet om je te pesten. Door altijd toestemming te vragen, laat je zien dat je verantwoordelijk bent en veilig wilt blijven!

Net zoals je je speelgoed niet aan vreemden geeft, moet je ook je persoonlijke informatie niet aan vreemden online geven! 🧸 Als groep 3 leerling leer je welke informatie over jezelf geheim moet blijven en waarom dit zo belangrijk is voor je veiligheid.

Privé-informatie is informatie over jou die alleen jij, je familie en mensen die je vertrouwt mogen weten. Het is informatie die geheim moet blijven van vreemden op het internet. Denk eraan als je eigen speciale geheimen die alleen voor jou zijn! 🤫

Voorbeelden van privé-informatie zijn:

• Je echte naam (voornaam en achternaam)
• Waar je woont (je adres, straatnaam, huisnummer)
• Je telefoonnummer 📞
• De naam van je school 🏫
• Foto's van jezelf of je familie 📸
• Wachtwoorden van accounts 🔐
• Informatie over je ouders (hun namen, waar ze werken)

Je privé-informatie is waardevol, net zoals je favoriete speelgoed! 💎 Als slechte mensen deze informatie krijgen, kunnen ze:

• Proberen om je te vinden waar je woont
• Doen alsof ze je kennen
• Je familie lastigvallen
• Je accounts overnemen
• Proberen om je te ontmoeten zonder dat je ouders het weten

Daarom is het zo belangrijk om deze informatie veilig te houden, net zoals je je speelgoed veilig bewaart! 🛡️

Niet alle informatie is geheim! Er zijn dingen die je wel veilig kunt delen:

• Je voornaam (alleen je voornaam, niet je achternaam)
• Je leeftijd (bijvoorbeeld "Ik ben 8 jaar oud")
• Je hobby's ("Ik hou van tekenen" of "Ik speel graag voetbal") ⚽
• Welke dieren je leuk vindt 🐶
• Je favoriete kleur of eten 🌈

Maar zelfs deze informatie deel je alleen op websites die een volwassene heeft goedgekeurd!

Soms proberen mensen op slimme manieren om je privé-informatie te krijgen. Ze kunnen vragen stellen zoals:

• "Wat is je echte naam?" 📝
• "Waar woon je?"
• "Op welke school zit je?"
• "Kun je een foto van jezelf sturen?"
• "Wat is het telefoonnummer van je mama?"

Als iemand online zulke vragen stelt, zelfs als ze aardig lijken, vertel het nooit! 🚫 Ga weg van die website en vertel het meteen aan een volwassene.

Als je een account moet maken voor een game of website (met toestemming van een volwassene), gebruik dan nooit je echte naam als gebruikersnaam! In plaats daarvan kun je:

• Een fantasienaam verzinnen (zoals "RainbowUnicorn" of "SuperNinja") 🦄
• Je favoriete dier combineren met een kleur ("BlueElephant" of "RedLion") 🐘
• Een superkracht bedenken ("FlyingArt" of "MagicMusic") ✨

Laat altijd een volwassene helpen bij het maken van accounts en gebruikersnamen!

Foto's en video's van jezelf zijn extra belangrijk om privé te houden! 📷 Deel nooit foto's van jezelf online, zelfs niet als iemand vraagt om ze. Slechte mensen kunnen deze foto's gebruiken om je te herkennen of om te doen alsof ze je kennen.

Als je een leuke foto hebt gemaakt, laat het dan aan papa, mama of de juf zien. Zij kunnen beslissen of het veilig is om te delen!

Maak je geen zorgen als je per ongeluk iets hebt gedeeld dat privé had moeten blijven! Dit kan iedereen overkomen. Het belangrijkste is dat je het meteen aan een volwassene vertelt. Zij kunnen je helpen om het probleem op te lossen.

Onthoud: Je krijgt nooit de schuld omdat je hulp vraagt. Volwassenen zijn er om je te helpen en te beschermen! 💝

Echte vrienden zijn mensen die je in het echt kent - zoals klasgenoten, buren of familieleden. Online vrienden zijn mensen die je alleen op het internet hebt ontmoet. Het verschil is heel belangrijk!

Met echte vrienden kun je spelen, praten en plezier hebben. Maar online vrienden ken je eigenlijk niet echt, ook al lijken ze aardig. Daarom deel je nooit privé-informatie met online vrienden, zelfs niet als ze lang met je praten! 👫👬👭

Het beschermen van je privé-informatie is net zoals het zorgen voor je lichaam - het is een belangrijke manier om jezelf veilig en gezond te houden!

Als groep 3 leerling ben je aan het leren over allerlei belangrijke dingen in het leven. Een van de belangrijkste dingen is hoe je een goede balans kunt vinden tussen verschillende activiteiten. Dit betekent dat je tijd maakt voor computers én voor andere leuke dingen! 🎯

Schermtijd is de tijd die je besteedt aan het kijken naar een scherm van een computer 💻, tablet 📱, telefoon 📞, televisie 📺 of game console 🎮. Alles wat een scherm heeft en waar je naar kijkt, telt als schermtijd!

Schermtijd kan leuk en nuttig zijn. Je kunt:

• Leerzame spellen spelen 🎲
• Video's bekijken over dieren of wetenschap 🐸🔬
• Tekenen op een tablet ✏️
• Videobellen met oma en opa 👵👴
• Huiswerk maken op de computer 📚

Maar net zoals je niet de hele dag pizza kunt eten (ook al is het lekker!), kun je ook niet de hele dag achter een scherm zitten.

Er zijn zoveel leuke dingen die je kunt doen zonder naar een scherm te kijken! Deze noemen we niet-digitale activiteiten of activiteiten zonder scherm:

Buiten spelen 🌳:

• Voetballen of andere sporten ⚽
• Op de schommel of glijbaan 🛝
• Fietsen 🚲
• Wandelen in het park 🚶‍♂️
• Tuinieren of bloemen plukken 🌸

Binnen activiteiten 🏠:

• Lezen van boeken 📖
• Tekenen of knutselen ✂️🖍️
• Puzzels maken 🧩
• Bouwen met blokken of LEGO 🧱
• Bordspellen spelen 🎲
• Muziek maken of zingen 🎵

Samen met anderen 👨‍👩‍👧‍👦:

• Praten met familie of vrienden
• Samen koken of bakken 🍪
• Verstoppertje spelen 🙈
• Verhalen vertellen
• Knuffelen met huisdieren 🐕🐱

Je lichaam en je hersenen hebben verschillende soorten activiteiten nodig om gezond te blijven, net zoals je verschillende soorten voedsel nodig hebt om sterk te worden! 💪

Voor je ogen 👀: Als je te lang naar een scherm kijkt, kunnen je ogen moe en droog worden. Door regelmatig weg te kijken van het scherm en naar dingen in de verte te kijken (zoals bomen buiten), blijven je ogen gezond.

Voor je lichaam 🏃‍♀️: Achter een scherm zitten betekent meestal stilzitten. Je lichaam heeft beweging nodig om sterk te blijven! Rennen, springen en spelen helpt je spieren te groeien en je hart gezond te houden.

Voor je hersenen 🧠: Je hersenen leren op verschillende manieren. Soms door naar een scherm te kijken, maar ook door dingen aan te raken, te ruiken, te proeven en te horen. Verschillende activiteiten helpen je hersenen om beter te worden!

Voor je sociale vaardigheden 🤝: Met andere mensen praten en spelen helpt je om een goede vriend te zijn en om te leren samenwerken. Dit is anders dan alleen naar een scherm kijken.

Je lichaam is heel slim en geeft je signalen wanneer het tijd is om iets anders te doen! Let op deze tekenen:

• Je ogen voelen droog of moe aan 😴
• Je hebt hoofdpijn 🤕
• Je voelt je rusteloos of kunt niet stilzitten
• Je bent chagrijnig of prikkelbaar 😠
• Je hebt pijn in je nek of rug van het voorover leunen
• Je hebt dorst of honger omdat je bent vergeten te drinken of eten 🥤🍎
• Je merkt dat je de tijd bent vergeten

Als je een van deze signalen voelt, is het tijd voor een pauze van het scherm!

Een routine is een patroon van activiteiten die je elke dag doet. Een goede routine heeft verschillende soorten activiteiten! Hier is een voorbeeld van hoe je dag eruit zou kunnen zien:

's Ochtends 🌅:

• Opstaan en aankleden
• Ontbijt eten 🥣
• Naar school gaan 🎒

Op school 🏫:

• Lessen volgen (soms met computers, soms zonder)
• Pauze buiten spelen
• Lunch eten met vrienden

's Middags thuis 🏠:

• Huiswerk maken (misschien 15-30 minuten op de computer)
• Buitenspelen of binnen knutselen (1 uur)
• Vrije schermtijd (30-45 minuten)

's Avonds 🌙:

• Avondeten met familie 🍽️
• Samen spelen of praten
• Een boek lezen voor het slapen 📚
• Slapen (computers en tablets uit!) 😴

Er is een speciale regel die helpt om je ogen gezond te houden wanneer je achter een scherm zit. Het heet de 20-20-20 regel:

Elke 20 minuten dat je naar een scherm kijkt, kijk je 20 seconden naar iets dat 20 voet (ongeveer 6 meter) ver weg is. Dit kan het raam zijn, de andere kant van de kamer, of buiten naar een boom! 🌳

Deze regel helpt je ogen om te ontspannen en voorkomt dat ze moe worden.

1. Maak een tijdschema 📅: Vraag aan een volwassene om je te helpen een schema te maken voor je dag met verschillende activiteiten.

2. Zet een timer ⏰: Gebruik een kookwekker of vraag een volwassene om je te herinneren wanneer je schermtijd voorbij is.

3. Kies leuke alternatieven 🎨: Maak een lijst van leuke dingen die je kunt doen zonder scherm, zodat je altijd iets leuks hebt om te doen.

4. Vraag om hulp 🤝: Als je het moeilijk vindt om te stoppen met het scherm, vraag dan een volwassene om je te helpen.

5. Wees trots op jezelf 🌟: Als je een goede balans houdt, ben je bezig met het zorgen voor je lichaam en je geest - dat is heel knap!

Onthoud: Het gaat niet om het volledig vermijden van schermen - ze kunnen heel nuttig en leuk zijn! Het gaat erom dat je leert om ze op een gezonde manier te gebruiken, net zoals je leert om gezond te eten en genoeg te slapen. Je bent de baas over je eigen gezondheid! 👑