Cursus Gezond en wel voor 7 tot 11 jaar

Wat je leert in 5 lessen

1. 1

   Schijf van Vijf

   Begin hier

   Deel voedingsmiddelen in groepen in met de voedingswijzer van je land, stel een evenwichtige maaltijd en tussendoortjes samen en begrijp waarom water, fruit en groente belangrijk zijn.

   5 leerdoelen

   Wat je leert

   1. 1.Deel voedingsmiddelen in groepen in met een voedingswijzer
   2. 2.Stel evenwichtige maaltijden en tussendoortjes samen
   3. 3.Kies gezonde dranken en beperk suiker
   4. 4.Lees etiketten en berichten over eten
   5. 5.Geniet op een gezonde manier van eten
2. 2

   Reclame en etiketten

   Ontdek hoe reclame en verpakkingen je eten, speelgoed en gezondheidsproducten laten willen, lees eenvoudige etiketten, weet dat je medicijnen alleen aanneemt van een volwassene die je vertrouwt en weet waar je betrouwbare hulp en informatie over gezondheid vindt.

   5 leerdoelen

   Wat je leert

   1. 1.Herken hoe reclame je verleidt om dingen te willen
   2. 2.Onderzoek verpakkingen en etiketten als een speurder
   3. 3.Ga veilig om met medicijnen
   4. 4.Help je huis veilig te houden
   5. 5.Vind betrouwbare hulp en informatie over gezondheid
3. 3

   Bewegen en slapen

   Leg uit waarom elke dag bewegen, genoeg slaap, handen wassen en tandenpoetsen je gezond houden, en bouw er vaste routines voor op.

   6 leerdoelen

   Wat je leert

   1. 1.Beweeg elke dag
   2. 2.Slaap elke nacht goed
   3. 3.Houd ziekteverwekkers tegen en blijf schoon
   4. 4.Verzorg je gebit
   5. 5.Geniet veilig van de zon
   6. 6.Houd je schermgebruik in balans en bouw gezonde routines op
4. 4

   Ziekteverwekkers en schoon water

   Leg uit hoe ziekteverwekkers zich verspreiden op plekken die je met anderen deelt en hoe iedereen helpt ze tegen te houden, waarom schone lucht, schoon water en veilige afvalinzameling een gemeenschap gezond houden, en wie in de gemeenschap werkt om mensen gezond te houden.

   5 leerdoelen

   Wat je leert

   1. 1.Voorkom dat ziekteverwekkers zich verspreiden op plekken die je met anderen deelt
   2. 2.Leg uit hoe schoon water, toiletten en afvalinzameling mensen gezond houden
   3. 3.Bescherm je gezondheid tegen luchtvervuiling, lawaai, zon en andere risico’s
   4. 4.Leer de mensen kennen die je omgeving gezond houden
   5. 5.Help je omgeving gezond te houden
5. 5

   Gevoelens en vriendschappen

   Benoem allerlei gevoelens, gebruik manieren om met zorgen en boosheid om te gaan, houd vriendschappen gezond en weet wanneer en aan wie je hulp vraagt.

   5 leerdoelen

   Wat je leert

   1. 1.Begrijp je gevoelens
   2. 2.Kom tot rust en ga om met sterke gevoelens
   3. 3.Ga om met zorgen, boosheid en teleurstelling
   4. 4.Houd vriendschappen gezond en kom op tegen pesten
   5. 5.Zoek hulp en zorg voor je welzijn