Gezondheid & Leefstijl: Veerkracht – Groep 2

Vriendelijkheid is een van de mooiste eigenschappen die een persoon kan hebben! 😊 Het betekent dat je lief en aardig bent voor andere mensen. Wanneer je vriendelijk bent, laat je zien dat je om anderen geeft en dat je wilt dat ze zich gelukkig voelen.

Vriendelijkheid betekent dat je lieve dingen doet voor anderen. Het kan heel eenvoudig zijn, zoals:

• Een glimlach geven aan iemand die verdrietig kijkt 😊
• Helpen als iemand iets heeft laten vallen
• Een complimentje geven over iemands tekening
• Samen spelen met iemand die alleen is

Zorgzaamheid betekent dat je zorgt voor anderen en hun gevoelens. Het betekent dat je oplet hoe anderen zich voelen en dat je wilt helpen als ze hulp nodig hebben. Een zorgzame persoon denkt niet alleen aan zichzelf, maar ook aan anderen.

Voorbeelden van zorgzaamheid:

• Als iemand pijn heeft gedaan, vraag je "Gaat het wel?" 🤕
• Je helpt iemand die moeite heeft met zijn jas dichtdoen
• Je troost iemand die verdrietig is
• Je let op dat niemand zich buitengesloten voelt

In de klas kun je op veel manieren vriendelijk zijn:

Tijdens het spelen:

• Vraag aan andere kinderen of ze mee willen spelen
• Deel je speelgoed en materialen
• Help iemand die moeite heeft met een puzzel

Tijdens lessen:

• Luister goed als de juf of een klasgenoot praat
• Steek je vinger op als je iets wilt zeggen
• Zeg "goed gedaan!" als iemand iets moeilijks heeft gedaan

In de pauze:

• Speel samen en laat niemand alleen staan
• Help als iemand pijn heeft gedaan
• Deel je koekje of fruit als iemand niets heeft 🍪🍎

Thuis kun je ook heel vriendelijk zijn:

• Help mama en papa met kleine klusjes
• Zorg goed voor je broertje of zusje
• Ruim je speelgoed op zonder dat iemand het vraagt
• Zeg "dankjewel" en "alsjeblieft"

Wanneer iemand vriendelijk tegen jou is, voel je je warm en blij vanbinnen. En als jij vriendelijk bent tegen anderen, voel je jezelf ook goed! Het is alsof je een cadeautje geeft en ook zelf een cadeautje krijgt. 🎁

Vriendelijkheid is als zonlicht ☀️ – het maakt alles helderder en mooier. Hoe meer vriendelijk je bent, hoe meer vrienden je krijgt en hoe gelukkiger iedereen wordt!

Delen en beurten nemen zijn superbelangrijke vaardigheden die je helpen om een goede vriend te zijn! 🤝 Het betekent dat je niet alles voor jezelf houdt, maar dat je bereid bent om met anderen te spelen en te wachten totdat het jouw beurt is.

Delen betekent dat je je speelgoed, materialen of tijd met anderen deelt. Het is niet altijd makkelijk, want soms wil je iets helemaal voor jezelf houden. Maar delen maakt iedereen blij en zorgt ervoor dat iedereen plezier kan hebben!

Als je deelt:

• Krijg je meer vrienden 👫
• Hebben alle kinderen plezier
• Leer je nieuwe spelletjes van anderen
• Voel je jezelf goed omdat je aardig bent
• Willen anderen ook met jou delen

Met speelgoed:

• De blokken verdelen zodat iedereen kan bouwen 🧱
• Je favoriete auto even aan een ander geven
• Samen met één grote puzzel werken

Met materialen:

• Kleurpotloden doorgeven aan je tafelgenootje 🖍️
• Lijm en schaar samen gebruiken
• Boeken uitwisselen tijdens het kijken

Met activiteiten:

• De computer om de beurt gebruiken 💻
• Afwisselend op de schommel spelen
• Samen in de bouwhoek spelen

Beurten nemen betekent wachten totdat het jouw beurt is. Het betekent dat je geduldig bent en anderen ook de kans geeft om te spelen of iets te doen.

1. Wacht geduldig in de rij of totdat iemand klaar is
2. Tel in gedachten of zing een liedje om de tijd te laten gaan
3. Kijk naar wat anderen doen terwijl je wacht
4. Vraag beleefd "Mag ik als je klaar bent?"
5. Zeg dankjewel als het jouw beurt is

Soms is het moeilijk om te delen of te wachten:

Als je echt iets wilt hebben:

• Vertel jezelf: "Ik krijg straks ook een beurt" 🕐
• Adem diep in en uit
• Denk aan hoe blij de ander wordt

Als iemand niet wil delen:

• Vraag de juf om hulp
• Zoek iets anders om mee te spelen
• Wees geduldig – misschien wil diegene later wel delen

Thuis kun je ook oefenen met delen:

• Speelgoed delen met je broertje of zusje 🧸
• De afstandsbediening om de beurt gebruiken
• Koekjes delen met familie
• Je kamer delen als je een slaapkamer deelt

Wanneer je deelt en beurten neemt, gebeuren er geweldige dingen:

• Andere kinderen vinden je aardig
• Je leert nieuwe spelletjes
• Iedereen heeft plezier
• Je voelt jezelf trots omdat je lief bent

Delen is als een magische formule ✨ – hoe meer je deelt, hoe meer plezier iedereen heeft, en hoe meer anderen ook met jou willen delen!

Respect tonen betekent dat je aardig en beleefd bent tegen anderen. Het betekent dat je laat zien dat je andere mensen belangrijk vindt en dat je om hun gevoelens geeft. Respect is als een cadeautje dat je geeft met je gedrag! 🎁

Respect betekent dat je:

• Anderen behandelt zoals je zelf behandeld wilt worden
• Luistert naar wat anderen zeggen
• Aardig bent in je woorden en daden
• Rekening houdt met andermans gevoelens

Door te luisteren:

• Kijk naar de persoon die praat 👀
• Stop met spelen als iemand iets belangrijks zegt
• Stel vragen als je iets niet begrijpt
• Knik met je hoofd om te laten zien dat je luistert

Door beleefde woorden te gebruiken:

• "Alsjeblieft" zeggen als je iets vraagt 🙏
• "Dankjewel" zeggen als iemand je helpt
• "Pardon" zeggen als je iemand per ongeluk stoot
• "Mag ik...?" vragen in plaats van gewoon pakken

Door geduldig te zijn:

• Niet interrumperen als iemand praat
• Wachten tot iemand uitgesproken is
• Luisteren naar andermans ideeën, ook al zijn ze anders dan jouw ideeën

Naar de juf/meester:

• Luister goed tijdens de les 📚
• Steek je vinger op als je iets wilt zeggen
• Help opruimen zonder dat je het gevraagd wordt
• Zeg "dankjewel juf" als ze je helpt

Naar klasgenoten:

• Wees aardig tegen iedereen, niet alleen je beste vrienden
• Help anderen als ze iets moeilijk vinden
• Lach niet om iemand als ze een fout maken
• Zeg "sorry" als je iemand pijn hebt gedaan

Tijdens activiteiten:

• Luister naar de regels van een spelletje 🎲
• Wacht geduldig in de rij
• Complimenteer anderen als ze iets goed doen
• Deel materialen zonder te klagen

Naar papa en mama:

• Luister als ze iets tegen je zeggen
• Help mee met kleine klusjes
• Zeg "dankjewel" voor je eten en je speelgoed 🍽️
• Ga naar bed als ze zeggen dat het bedtijd is

Naar broertjes en zusjes:

• Speel eerlijk en deel je speelgoed
• Help hen als ze hulp nodig hebben
• Wees voorzichtig met hun spullen
• Zeg sorry als je ruzie hebt gemaakt

Naar buren:

• Zwaai en zeg "hallo" als je ze ziet 👋
• Speel niet te hard in de tuin
• Gooi geen rommel in hun tuin

Naar andere volwassenen:

• Zeg "alsjeblieft" en "dankjewel"
• Luister goed als ze iets tegen je zeggen
• Wees voorzichtig met hun spullen

Als je respectvol bent:

• Vinden anderen je aardig en betrouwbaar
• Voel je jezelf goed over hoe je anderen behandelt 😊
• Leren anderen ook respectvol tegen jou te zijn
• Wordt de klas een fijnere plek voor iedereen
• Krijg je meer hulp en vriendschap van anderen

Respect is als een spiegel – als jij respectvol bent naar anderen, zijn zij ook respectvol naar jou. Het maakt de wereld een vriendelijkere plek voor iedereen!

Eerlijkheid is een van de belangrijkste eigenschappen die je kunt hebben! Het betekent dat je de waarheid vertelt en dat anderen je kunnen vertrouwen. Eerlijk zijn is niet altijd makkelijk, maar het is altijd het beste om te doen. 🌟

De waarheid is wat echt is gebeurd. Het is vertellen wat je echt hebt gedaan, gezien of gevoeld. De waarheid is als een helder raam – je kunt er doorheen kijken en alles zien zoals het echt is.

Voorbeelden van de waarheid vertellen:

• "Ik heb mijn speelgoed niet opgeruimd" als je het vergeten bent
• "Ik heb de blokkentoren omgeduwd" als je dat per ongeluk deed 🧱
• "Ik voel me verdrietig" als je verdrietig bent
• "Ik weet het antwoord niet" als je iets niet weet

Een leugen is iets zeggen dat niet waar is. Het is vertellen dat er iets anders is gebeurd dan wat echt gebeurd is. Leugens zijn als donkere wolken ☁️ – ze maken alles onduidelijk en verwarrend.

Voorbeelden van leugens:

• "Ik heb mijn handen gewassen" als je ze niet gewassen hebt
• "Hij heeft het gedaan" als je zelf iets stuk hebt gemaakt
• "Ik ben niet moe" als je wel moe bent
• "Ik heb mijn huiswerk gemaakt" als je het niet hebt gedaan

Voor vertrouwen:

• Als je eerlijk bent, weten anderen dat ze je kunnen geloven 🤝
• Je ouders en juf weten dat ze op je kunnen rekenen
• Vrienden weten dat je betrouwbaar bent

Voor jezelf:

• Je voelt je beter als je de waarheid vertelt
• Je hoeft niet bang te zijn dat je leugen ontdekt wordt
• Je kunt trots zijn op jezelf omdat je moedig bent

Voor anderen:

• Anderen kunnen je helpen als ze weten wat er echt aan de hand is
• Je ouders kunnen betere beslissingen nemen als ze de waarheid weten
• Je vrienden kunnen je beter begrijpen

Soms is het eng om de waarheid te vertellen omdat:

• Je bang bent dat je in de problemen komt
• Je niet wilt dat anderen teleurgesteld zijn 😟
• Je denkt dat een leugen makkelijker is
• Je je schaamt voor wat je hebt gedaan

Adem diep in en denk na:

• Tel tot vijf voordat je antwoordt
• Denk: "Wat is er echt gebeurd?"
• Bedenk dat de waarheid altijd beter is

Vertel de waarheid, ook al ben je bang:

• "Ik heb dit gedaan en ik vind het vervelend"
• "Ik was bang om het te vertellen, maar..."
• "Het spijt me, maar de waarheid is..."

Vraag om hulp:

• "Kun je me helpen om dit op te lossen?" 🤗
• "Ik heb een fout gemaakt, wat moet ik nu doen?"

Leugens kunnen problemen veroorzaken:

• Anderen vertrouwen je minder
• Je voelt je rot vanbinnen
• De problemen worden vaak groter
• Je moet meer leugens vertellen om de eerste leugen te verbergen

Als je iets stuk hebt gemaakt:

• "Sorry, ik heb dit per ongeluk kapot gemaakt" 😔
• Help mee om het op te ruimen of te repareren

Als je je huiswerk bent vergeten:

• "Ik ben mijn huiswerk vergeten, kan ik het later inleveren?"
• Maak plannen om het de volgende keer niet te vergeten

Als je je niet goed voelt:

• "Ik voel me ziek/verdrietig/bang"
• Vraag om hulp of een knuffel 🤗

Wanneer je eerlijk bent:

• Voel je je licht en vrij 🦋
• Kunnen anderen je helpen
• Los je problemen sneller op
• Wordt je een persoon die anderen vertrouwen
• Ben je een goed voorbeeld voor andere kinderen

Eerlijkheid is als een superkracht – het maakt je sterk en betrouwbaar, en het helpt je goede vriendschappen te maken!

Elke dag maak je veel keuzes! Sommige keuzes zijn goed voor je en helpen je om sterk en gelukkig te blijven. Deze noemen we gezonde keuzes. Het is belangrijk om te leren welke keuzes goed voor je zijn! 🌟

Gezonde keuzes zijn dingen die goed zijn voor je lichaam en je geest. Ze helpen je om:

• Sterk en energiek te blijven 💪
• Gelukkig en vrolijk te voelen
• Goed te kunnen leren en spelen
• Gezond te blijven zonder ziek te worden

Gezond eten:

• Fruit eten zoals appels 🍎, bananen 🍌 en aardbeien 🍓
• Groenten eten zoals wortels 🥕, broccoli 🥦 en tomaten 🍅
• Melk drinken voor sterke botten en tanden 🥛
• Water drinken wanneer je dorst hebt 💧
• Niet te veel snoep eten (snoep is lekker, maar niet te veel!)

Genoeg slapen:

• Vroeg naar bed gaan zodat je lichaam kan rusten 😴
• Een goede nachtrust helpt je om de volgende dag energiek te zijn
• Slapen helpt je hersenen om alles te onthouden wat je hebt geleerd

Bewegen en spelen:

• Buiten rennen, fietsen en spelen 🚴‍♀️
• Dansen op je favoriete muziek 💃
• Spelletjes spelen in de speeltuin
• Sport doen zoals zwemmen of voetballen ⚽

Handen wassen:

• Was je handen voor het eten 🧼
• Was je handen na het toilet
• Was je handen na het spelen buiten
• Gebruik zeep en warm water

Tanden poetsen:

• Poets je tanden twee keer per dag 🦷
• Gebruik tandpasta en poets alle tandjes
• Ga regelmatig naar de tandarts voor controle

Schoon blijven:

• Neem een bad of douche om schoon te blijven 🛁
• Draag schone kleren
• Kam je haar netjes

Leren en lezen:

• Luister goed tijdens de les 📚
• Stel vragen als je iets niet begrijpt
• Lees boekjes of laat anderen aan je voorlezen
• Oefen met tekenen, schrijven en rekenen

Vriendelijk zijn:

• Wees aardig tegen anderen 😊
• Help klasgenoten die hulp nodig hebben
• Deel je speelgoed en maak nieuwe vrienden
• Zeg vriendelijke dingen tegen anderen

Rustig spelen:

• Neem soms even pauze van druk spelen 🧘‍♀️
• Kijk naar boekjes of doe een puzzel
• Luister naar kalme muziek
• Adem diep in en uit als je je druk voelt

Op school:

• Kies gezonde snacks uit je lunchbox
• Kies om goed te luisteren naar de juf
• Kies om vriendelijk te spelen met klasgenoten
• Kies om je handen te wassen voor de lunch

Thuis:

• Kies om te helpen met opruimen 🧹
• Kies om gezond eten te proberen
• Kies om vroeg naar bed te gaan
• Kies om buiten te spelen in plaats van alleen maar tv te kijken

Bij vrienden:

• Kies om eerlijk en vriendelijk te zijn
• Kies om veilig te spelen
• Kies om te delen en beurten te nemen
• Kies om volwassenen te vertellen als er iets mis is

Als je gezonde keuzes maakt:

• Voel je jezelf beter en energieker ⚡
• Groei je sterk en gezond op
• Leer je makkelijker nieuwe dingen
• Speel je beter en langer
• Ben je minder vaak ziek
• Voelen anderen zich ook beter om jou heen

Soms is het moeilijk om de goede keuze te maken. Dan kun je:

• Vragen aan mama, papa of de juf wat een goede keuze is 🤔
• Denken: "Is dit goed voor mijn lichaam?"
• Proberen om de gezonde keuze te maken, ook al is het moeilijk
• Trots zijn op jezelf als je een goede keuze hebt gemaakt

Gezonde keuzes maken is als zaadjes planten 🌱 – elke goede keuze helpt je om sterker en gelukkiger te groeien!

Regels zijn heel belangrijk omdat ze helpen om iedereen veilig en gelukkig te houden! 🛡️ Het volgen van regels en instructies laat zien dat je een verantwoordelijke en betrouwbare persoon bent. Regels zijn er niet om je te plagen, maar om je te helpen!

Regels zijn afspraken over hoe we ons gedragen. Ze vertellen ons wat we wel en niet mogen doen. Regels zijn als verkeerslichten 🚦 – ze helpen ons om veilig en ordelijk samen te leven.

Regels helpen om:

• Iedereen veilig te houden
• Problemen te voorkomen
• Eerlijk te zijn tegen alle kinderen
• Samen goed te kunnen spelen en leren
• Respect te tonen voor elkaar

Tijdens lessen:

• Steek je vinger op als je iets wilt zeggen ✋
• Luister goed naar de juf en naar klasgenoten
• Blijf op je stoel zitten tijdens instructies
• Praat zacht zodat anderen kunnen concentreren

Tijdens speeltijd:

• Deel speelgoed met andere kinderen 🧸
• Ruim op wat je hebt gebruikt
• Speel vriendelijk en veilig
• Vraag toestemming voordat je iets pakt

In de gang:

• Loop rustig, ren niet door de gang 🚶‍♀️
• Houd je handen bij jezelf
• Praat zacht of fluister
• Houd rechts aan in de gang

Tijdens het eten:

• Was je handen voor het eten 🧼
• Blijf zitten tijdens het eten
• Praat zacht met je tafelgenootjes
• Ruim je plaats op na het eten

Veiligheidsregels:

• Blijf bij volwassenen in drukke plaatsen 👨‍👩‍👧‍👦
• Kijk goed uit bij het oversteken
• Raak hete dingen niet aan (zoals het fornuis)
• Draag je autogordel altijd in de auto 🚗

Huisregels:

• Ruim je speelgoed op na het spelen
• Help mee met kleine klusjes 🧹
• Ga op tijd naar bed
• Wees aardig tegen familie

Tafelregels:

• Zit netjes aan tafel tijdens het eten
• Kauw met je mond dicht
• Wacht tot iedereen klaar is voordat je opstaat
• Zeg "dankjewel" voor het eten

Goed luisteren:

• Stop met wat je doet als iemand iets belangrijks zegt 👂
• Kijk naar de persoon die praat
• Stel vragen als je iets niet begrijpt
• Herhaal de instructie in je hoofd

Instructies onthouden:

• Let goed op de belangrijke woorden
• Tel mee als er meerdere stappen zijn (eerst dit, dan dat)
• Vraag hulp als je het vergeten bent
• Doe het langzaam en zorgvuldig

Van de juf:

• "Pak je schrift en een potlood" ✏️
• "Ga in de kring zitten voor het verhaal"
• "Zet je naam bovenaan je tekening"
• "Loop rustig naar de toiletten"

Van ouders:

• "Poets je tanden voor het slapengaan" 🦷
• "Doe je jas aan, we gaan naar buiten"
• "Help mee met de tafel dekken"
• "Ruim je kamer op voordat je mag spelen"

Soms vergeet je een regel, en dat is normaal! Als dit gebeurt:

• Zeg sorry tegen degene die je herinnert aan de regel 😔
• Maak het goed door de regel alsnog te volgen
• Probeer het beter te onthouden voor de volgende keer
• Vraag hulp om de regel te onthouden

Soms zijn regels moeilijk om te volgen omdat:

• Je vergeet wat de regel was
• Je liever iets anders wilt doen
• Je de regel niet begrijpt
• Je moe bent of je niet goed voelt

Als regels moeilijk zijn:

• Vraag waarom de regel belangrijk is 🤔
• Oefen de regel thuis of met vrienden
• Herinner jezelf eraan door het hardop te zeggen
• Vraag hulp aan volwassenen

Als je regels volgt:

• Vertrouwen volwassenen je meer
• Voelt de klas veiliger en gezelliger 😊
• Krijg je meer vrijheid omdat je laat zien dat je betrouwbaar bent
• Help je andere kinderen om ook regels te volgen
• Voel je jezelf trots omdat je verantwoordelijk bent

Regels volgen is als een team spel – als iedereen de regels volgt, heeft iedereen meer plezier en is iedereen veiliger!

Doelen stellen is super cool omdat het je helpt om dingen te bereiken die je wilt! 🎯 Een doel is iets waar je naartoe werkt, zoals leren fietsen of je schoenen zelf aantrekken. Doelen maken het leven spannender en leuker!

Een doel is iets wat je wilt leren of bereiken. Het is als een finish lijn bij een race – je weet waar je naartoe gaat en je doet je best om er te komen! 🏁

Voorbeelden van doelen voor kinderen van jouw leeftijd:

• Je schoenen zelf aantrekken 👟
• Een hele puzzel alleen afmaken 🧩
• Leren zwemmen of fietsen 🏊‍♀️🚲
• Een nieuw liedje leren zingen 🎵
• Vriendelijk zijn tegen een nieuw kind in de klas

Doelen helpen je om:

• Sterker en slimmer te worden
• Trots te zijn op jezelf als je iets lukt
• Stap voor stap moeilijke dingen te leren
• Volhouden als iets moeilijk is
• Plezier te hebben tijdens het leren

Leer doelen:

• Je naam schrijven ✍️
• Tot 10 tellen
• De kleuren leren
• Nieuwe woorden leren lezen

Vaardigheids doelen:

• Zelf je tanden poetsen 🦷
• Je jas dichtmaken
• Een boterham smeren
• Je bed opmaken

Sociale doelen:

• Een nieuwe vriend maken 👫
• Hulp aanbieden aan anderen
• Delen zonder dat iemand het vraagt
• "Dankjewel" en "alsjeblieft" vaker zeggen

Sportieve doelen:

• Leren huppelen of hinken 🦘
• Een bal vangen
• Op één been staan
• Een salto maken op het gras

Het is belangrijk om kleine doelen te maken die je kunt bereiken. Grote doelen kun je opdelen in kleinere stukjes!

Groot doel: Leren fietsen 🚲 Kleine doelen:

1. Op de fiets zitten en met je voeten op de grond duwen
2. Heel even je voeten optillen
3. Een klein stukje fietsen met hulp
4. Alleen fietsen voor een korte afstand
5. Lekker rondrijden zonder hulp!

Groot doel: Een puzzel van 20 stukjes maken 🧩 Kleine doelen:

1. Alle randstukjes vinden
2. Alle stukjes op kleur sorteren
3. Een klein stukje van de puzzel maken
4. Stap voor stap alle stukjes toevoegen
5. De hele puzzel af hebben!

Voor elk doel kun je een plan maken:

Stap 1: Bedenk je doel

• Wat wil je leren of bereiken? 🤔
• Waarom is dit belangrijk voor jou?

Stap 2: Vraag om hulp

• Wie kan je helpen? (Ouders, juf, vrienden) 👨‍👩‍👧‍👦
• Wat heb je nodig om je doel te bereiken?

Stap 3: Oefen en probeer

• Oefen een beetje elke dag 📅
• Geef niet op als het moeilijk is
• Vraag hulp als je vastloopt

Stap 4: Vier je succes

• Wees trots op jezelf als je je doel bereikt! 🎉
• Vertel anderen over je succes
• Bedenk een nieuw doel om naartoe te werken

Soms is het moeilijk om je doel te bereiken:

Als iets te moeilijk lijkt:

• Maak het doel kleiner 📏
• Vraag om extra hulp
• Oefen in kleine stukjes
• Onthoud dat leren tijd kost

Als je je ontmoedigd voelt:

• Denk aan hoe trots je zult zijn als het lukt 😊
• Vraag iemand om je aan te moedigen
• Neem een pauze en probeer het later opnieuw
• Onthoud dat iedereen fouten maakt tijdens het leren

Als je een doel bereikt, is het tijd om te vieren! 🎈

Manieren om te vieren:

• Vertel iedereen trots over wat je hebt geleerd
• Doe een speciale activiteit die je leuk vindt
• Geef jezelf een knuffel omdat je het zo goed hebt gedaan 🤗
• Maak een tekening van je prestatie
• Begin aan een nieuw, opwindend doel!

Het is leuk om je doelen te delen met familie en vrienden:

• Zij kunnen je aanmoedigen als het moeilijk wordt
• Ze kunnen helpen als je vastloopt
• Ze kunnen meevieren als je slaagt
• Je kunt anderen inspireren om ook doelen te stellen

Doelen stellen is als een avontuur – je gaat op reis naar iets nieuws en spannends, en elke stap brengt je dichter bij succes! 🗺️✨

Gevoelens zijn heel belangrijk! Iedereen heeft gevoelens, en het is normaal om verschillende gevoelens te hebben. 😊😢😠😴😰 Leren om je gevoelens te herkennen en te benoemen helpt je om beter voor jezelf te zorgen en anderen te begrijpen.

Gevoelens zijn wat je voelt vanbinnen. Ze vertellen je hoe je reageert op wat er om je heen gebeurt. Gevoelens zijn als het weer – soms schijnt de zon (blij), soms regent het (verdrietig), en soms stormt het (boos)! 🌤️

1. Blij zijn 😊

• Hoe het voelt: Warm en licht vanbinnen, alsof je zweeft
• Wanneer je dit voelt: Als je speelt met vrienden, een cadeau krijgt, of iets leuks doet
• Hoe je het kunt zien: Glimlachen, lachen, springen van vreugde
• Wat je lichaam doet: Je hart klopt snel van opwinding, je wilt bewegen en dansen

2. Verdrietig zijn 😢

• Hoe het voelt: Zwaar en leeg vanbinnen, alsof er een wolkje in je buik zit
• Wanneer je dit voelt: Als iemand weggaat, je je speelgoed kwijt bent, of je pijn hebt gedaan
• Hoe je het kunt zien: Huilen, stil zijn, je hoofd laten hangen
• Wat je lichaam doet: Je ogen worden nat, je wilt knuffels, je voelt je moe

3. Boos zijn 😠

• Hoe het voelt: Heet en gespannen vanbinnen, alsof er een vuur brandt
• Wanneer je dit voelt: Als iets oneerlijk is, iemand je pijn doet, of dingen niet gaan zoals je wilt
• Hoe je het kunt zien: Fronsen, armen over elkaar, luide stem
• Wat je lichaam doet: Je gezicht wordt rood, je handen ballen zich tot vuisten, je hart klopt snel

4. Opgewonden zijn 🤩

• Hoe het voelt: Als vuurwerk in je buik, vol energie en spanning
• Wanneer je dit voelt: Voor een feestje, als je naar de speeltuin gaat, of iets spannends gaat doen
• Hoe je het kunt zien: Springen, breed glimlachen, snel praten
• Wat je lichaam doet: Je kunt niet stilzitten, je hart klopt snel, je wilt bewegen

5. Bezorgd/bang zijn 😰

• Hoe het voelt: Kriebelig en onrustig vanbinnen, alsof vlinders in je buik zitten
• Wanneer je dit voelt: Voor iets nieuws, in het donker, of als je niet weet wat er gaat gebeuren
• Hoe je het kunt zien: Stil zijn, dicht bij volwassenen blijven, je schouders optrekken
• Wat je lichaam doet: Je buik voelt raar, je handen kunnen trillen, je wilt wegrennen of je verstoppen

Luister naar je lichaam:

• Hoe voelt je buik? (Warm, koud, kriebelig?) 🤱
• Hoe klopt je hart? (Snel, langzaam, rustig?)
• Wat doen je handen? (Rustig, trillen, vuisten maken?)
• Hoe voelt je gezicht? (Gespannen, ontspannen, warm?)

Let op je gedachten:

• Wat denk je? 💭
• Waar maak je je zorgen over?
• Waar ben je blij mee?
• Wat maakt je boos?

Kijk naar gezichten:

• Blije gezichten: Glimlachen, lachende ogen, ontspannen 😊
• Verdrietige gezichten: Tranen, naar beneden gekeken mond, stille ogen 😢
• Boze gezichten: Gefronste wenkbrauwen, strakke mond, harde ogen 😠
• Bezorgde gezichten: Grote ogen, beetje open mond, gespannen 😰

Let op lichaamstaal:

• Blij: Rechtop staan, armen omhoog, springen
• Verdrietig: Schouders naar beneden, hoofd omlaag, stil staan
• Boos: Armen over elkaar, handen op heupen, stempel voeten
• Bang: Dicht bij anderen blijven, kleiner maken, bewegen

Als je blij bent:

• Deel je blijdschap met anderen! 🎉
• Dans, zing of spring van vreugde
• Vertel iemand waarom je zo blij bent
• Help anderen om ook blij te zijn

Als je verdrietig bent:

• Vraag om een knuffel van iemand die je lief vindt 🤗
• Praat over waarom je verdrietig bent
• Huil als je dat nodig hebt - dat is oké!
• Doe iets wat je vrolijk maakt

Als je boos bent:

• Stop even en adem diep in en uit 🫁
• Tel tot tien om rustiger te worden
• Praat over waarom je boos bent in plaats van schreeuwen
• Vraag hulp van een volwassene

Als je opgewonden bent:

• Vertel iemand waar je zo opgewonden over bent! ⚡
• Beweeg je lichaam door te rennen of springen
• Gebruik je energie voor leuke activiteiten

Als je bezorgd bent:

• Praat met een volwassene over je zorgen 👨‍👩‍👧‍👦
• Vraag vragen over wat je niet begrijpt
• Blijf dicht bij mensen die je vertrouwt
• Adem langzaam om rustig te worden

Onthoud dat alle gevoelens oké zijn! 🌈

• Het is normaal om soms boos te zijn
• Het is oké om verdrietig te zijn
• Het is fijn om blij en opgewonden te zijn
• Het is menselijk om soms bezorgd te zijn

Gevoelens komen en gaan, net als het weer. Als je je gevoelens begrijpt, kun je beter voor jezelf zorgen en een goede vriend zijn voor anderen!

Iedereen heeft bijzondere sterke punten! 🌟 Jij ook! Sterke punten zijn dingen die je goed kunt en waar je goed in bent. Het is belangrijk om je eigen sterke punten te kennen en trots te zijn op wat je al allemaal zelf kunt doen!

Sterke punten zijn vaardigheden en eigenschappen waar je goed in bent. Ze maken jou uniek en bijzonder! Net zoals elke superheld verschillende superkrachten heeft, heeft elk kind verschillende sterke punten. 🦸‍♀️🦸‍♂️

Sociale sterke punten helpen je om goed met anderen om te gaan:

Luisteren 👂

• Je kunt goed naar anderen luisteren als ze praten
• Je onthoud wat mensen tegen je zeggen
• Je let op hoe anderen zich voelen
• Je stelt vragen als je iets niet begrijpt

Delen 🤝

• Je deelt je speelgoed graag met anderen
• Je laat anderen ook leuke dingen doen
• Je bent blij om anderen blij te maken
• Je begrijpt dat delen iedereen gelukkig maakt

Aanpassen 🔄

• Je kunt goed omgaan met veranderingen
• Je probeert nieuwe activiteiten zonder bang te zijn
• Je bent flexibel als plannen veranderen
• Je kunt snel wennen aan nieuwe situaties

Empathie (anderen begrijpen) ❤️

• Je merkt als iemand verdrietig of blij is
• Je wilt helpen als iemand pijn heeft
• Je begrijpt hoe anderen zich voelen
• Je bent aardig tegen iedereen

Moed tonen 💪

• Je durft nieuwe dingen te proberen
• Je helpt anderen, zelfs als je zelf een beetje bang bent
• Je zegt de waarheid, ook als het moeilijk is
• Je staat op voor wat goed is

Leiderschap 👑

• Je helpt andere kinderen bij het spelen
• Je bedenkt leuke spelletjes en activiteiten
• Je zorgt dat iedereen mee kan doen
• Je helpt bij het oplossen van problemen

Het is super trots makend om dingen zelf te kunnen! Hier zijn voorbeelden van wat kinderen van jouw leeftijd vaak zelf kunnen:

Jezelf verzorgen:

• Je tanden poetsen (misschien met een beetje hulp) 🦷
• Je handen wassen na het toilet en voor het eten
• Je haar kammen of borstelen
• Je schoenen aantrekken (misschien niet de veters, maar wel de schoen!)

Aankleden:

• Je trui en broek aantrekken 👕
• Je jas aandoen (misschien hulp nodig met de rits)
• Je sokken aantrekken
• Kiezen welke kleren je aan wilt

Opruimen en helpen:

• Je speelgoed opruimen na het spelen 🧸
• Je bord wegbrengen na het eten
• Je bed een beetje netjes maken
• Helpen met kleine klusjes zoals servetten uitdelen

Creatieve dingen:

• Mooie tekeningen maken 🎨
• Verhalen vertellen of verzinnen
• Liedjes zingen of dansen
• Bouwen met blokken of Lego

Sociale vaardigheden:

• Nieuwe vrienden maken 👫
• "Sorry", "dankjewel" en "alsjeblieft" zeggen
• Hulp vragen als je iets nodig hebt
• Andere kinderen troosten als ze verdrietig zijn

Denk na over deze vragen:

• Wat vind je leuk om te doen? 🤔
• Waarin ben je het beste?
• Wat zeggen anderen dat je goed kunt?
• Waar voel je je trots over?
• Welke complimentjes krijg je vaak?

Vraag aan anderen:

• "Papa/mama, waarin ben ik goed?" 👨‍👩‍👧‍👦
• "Juf, wat kan ik goed?"
• "Wat vind je leuk aan mij als vriend?"

Lichamelijke sterke punten:

• Snel rennen 🏃‍♀️
• Hoog springen
• Goed tekenen of knippen
• Dansen op muziek

Verstandelijke sterke punten:

• Goed onthouden 🧠
• Creatief zijn
• Problemen oplossen
• Nieuwe dingen snel leren

Emotionele sterke punten:

• Aardig zijn tegen anderen 😊
• Vrolijk blijven als dingen moeilijk zijn
• Anderen troosten
• Geduldig zijn

Het is belangrijk om trots te zijn op je sterke punten:

• Vier je successen, ook de kleine! 🎉
• Vertel anderen over dingen die je goed hebt gedaan
• Help anderen met jouw sterke punten
• Blijf oefenen om nog beter te worden

Jij kunt anderen helpen om hun sterke punten te ontdekken:

• Geef complimentjes over wat zij goed kunnen 👏
• Vertel hen wat je bewondert aan hen
• Moedig hen aan om nieuwe dingen te proberen
• Wees blij voor hen als ze iets goed doen

Je kunt je sterke punten nog sterker maken:

• Oefen regelmatig wat je leuk vindt
• Vraag om hulp om beter te worden
• Probeer nieuwe uitdagingen
• Wees geduldig met jezelf tijdens het leren

Onthoud: je bent bijzonder en uniek! Niemand anders is precies zoals jij, en dat maakt je heel speciaal! 🌟✨

Vertrouwde volwassenen zijn heel speciale mensen die voor jou zorgen en je helpen! 👨‍👩‍👧‍👦 Ze zijn er om je veilig te houden, je te helpen leren, en je te ondersteunen wanneer je hulp nodig hebt. Het is belangrijk om te weten wie deze bijzondere mensen zijn!

Vertrouwde volwassenen zijn grote mensen die:

• Zorgen voor jouw veiligheid en welzijn
• Helpen je wanneer je problemen hebt
• Luisteren naar je als je iets wilt vertellen
• Beschermen je tegen gevaar
• Liefde en zorg geven

Ouders (papa en mama) 👨‍👩‍👧‍👦

• Wat ze doen: Ze zorgen dat je eten, kleren en een veilig thuis hebt
• Hoe ze helpen: Ze troosten je als je verdrietig bent, helpen je leren, en houden je veilig
• Wanneer je ze kunt vragen: Altijd! Voor alles wat je nodig hebt
• Waarom ze belangrijk zijn: Ze houden het meest van je en willen dat je gelukkig en gezond bent

Grootouders (opa en oma) 👴👵

• Wat ze doen: Ze geven extra liefde, verhalen en wijsheid
• Hoe ze helpen: Ze luisteren naar je, spelen leuke spelletjes, en delen hun ervaringen
• Wanneer je ze kunt vragen: Als je bij hen bent of als je ouders het goed vinden
• Waarom ze belangrijk zijn: Ze hebben veel ervaring en geven veel liefde

Leraren (juf/meester) 👩‍🏫👨‍🏫

• Wat ze doen: Ze helpen je leren lezen, schrijven, rekenen en nieuwe dingen ontdekken
• Hoe ze helpen: Ze leggen moeilijke dingen uit, helpen bij problemen, en zorgen voor veiligheid op school
• Wanneer je ze kunt vragen: Tijdens schooltijd, als je vragen hebt of hulp nodig hebt
• Waarom ze belangrijk zijn: Ze willen dat je slim wordt en je goed voelt op school

Schoolcounselors (mentoren) 🧑‍💼

• Wat ze doen: Ze helpen kinderen met gevoelens, problemen en moeilijke situaties
• Hoe ze helpen: Ze luisteren goed, geven advies, en helpen conflicten oplossen
• Wanneer je ze kunt vragen: Als je je verdrietig, bang of in de war voelt
• Waarom ze belangrijk zijn: Ze zijn speciaal getraind om kinderen te helpen met hun gevoelens

Schooldirecteur 👔

• Wat ze doen: Ze zorgen dat de hele school veilig en leuk is voor alle kinderen
• Hoe ze helpen: Ze helpen bij grote problemen en zorgen dat alle regels eerlijk zijn
• Wanneer je ze kunt vragen: Bij belangrijke problemen of als je leraar niet beschikbaar is

Politieagenten 👮‍♀️👮‍♂️

• Wat ze doen: Ze zorgen dat iedereen veilig is en helpen bij noodsituaties
• Hoe ze helpen: Ze beschermen tegen gevaar, helpen als je verdwaald bent, en zorgen voor orde
• Wanneer je ze kunt vragen: In noodsituaties, als je verdwaald bent, of als je gevaar ziet
• Waarom ze belangrijk zijn: Hun werk is om alle mensen, vooral kinderen, veilig te houden

Brandweerlieden 🚒👨‍🚒

• Wat ze doen: Ze blussen branden en helpen bij andere noodsituaties
• Hoe ze helpen: Ze redden mensen en dieren, en leren over brandveiligheid
• Wanneer je ze kunt vragen: Bij branden, ongelukken, of als iemand gewond is

Dokters en verpleegkundigen 👩‍⚕️👨‍⚕️

• Wat ze doen: Ze zorgen ervoor dat je gezond blijft en maken je beter als je ziek bent
• Hoe ze helpen: Ze onderzoeken je lichaam, geven medicijnen, en geven advies over gezondheid
• Wanneer je ze kunt vragen: Als je ziek bent, pijn hebt, of vragen hebt over je lichaam

Vertrouwde volwassenen:

• Zijn altijd aardig en respectvol tegen je 😊
• Luisteren naar wat je te zeggen hebt
• Houden je veilig en doen je geen pijn
• Respecteren je privacy en lichaam
• Zijn eerlijk tegen je
• Helpen je zonder iets terug te verwachten

Je kunt hulp vragen van vertrouwde volwassenen wanneer:

• Je je onveilig voelt 🚨
• Je verdrietig of bang bent
• Je niet weet wat je moet doen
• Iemand je pijn doet
• Je verdwaald bent
• Je ziek bent of pijn hebt
• Je vragen hebt over iets wat je niet begrijpt

Stap 1: Ga naar een vertrouwde volwassene

• Loop naar hen toe of vraag iemand om hen te halen

Stap 2: Vertel wat er aan de hand is

• Zeg: "Ik heb hulp nodig omdat..." 🗣️
• Wees eerlijk over wat er gebeurd is

Stap 3: Luister naar hun advies

• Ze willen je helpen en weten vaak wat het beste is

Stap 4: Zeg dankjewel

• Vertrouwde volwassenen helpen graag, maar het is fijn om dankjewel te zeggen

Als je eerste keuze niet beschikbaar is:

• Probeer een andere vertrouwde volwassene 🔄
• Vraag een ander kind om hulp bij het vinden van een volwassene
• Ga naar een veilige plek (zoals het schoolkantoor) en wacht
• In echte noodsituaties: Bel 112 of vraag iemand anders om te bellen 📞

Onthoud: vertrouwde volwassenen zijn er altijd voor je! Ze vinden het niet vervelend als je hulp vraagt - het is hun werk en plezier om voor jou te zorgen! 💝

Een goede burger zijn betekent dat je een verantwoordelijke en behulpzame persoon bent! 🌟 Het betekent dat je je best doet om de wereld om je heen een betere plek te maken voor iedereen. Als een goede burger help je anderen, volg je regels, en zorg je voor je gemeenschap.

Een goede burger is iemand die:

• Regels volgt en respectvol is
• Helpt anderen wanneer ze hulp nodig hebben
• Zorgt voor de omgeving
• Eerlijk en vriendelijk is
• Luistert naar anderen en werkt samen
• Verantwoordelijkheid neemt voor zijn daden

Regels volgen 📚

• Klasregels: Steek je vinger op, luister goed, blijf op je plaats
• Speelregels: Speel eerlijk, deel materialen, wees vriendelijk
• Veiligheidsregels: Loop rustig door de gang, houd je handen bij jezelf
• Eetregels: Blijf zitten tijdens lunch, ruim je plek op

Luisteren naar de juf/meester 👂

• Let goed op als zij iets uitleggen
• Stel vragen als je iets niet begrijpt
• Volg instructies op de eerste keer dat ze worden gegeven
• Wees respectvol en beleefd in je reacties

Een goede vriend zijn 👫

• Inclusief zijn: Zorg dat niemand alleen staat tijdens het spelen
• Vriendelijk zijn: Zeg aardige dingen tegen klasgenoten
• Helpen: Help anderen met moeilijke taken of als ze verdrietig zijn
• Delen: Deel je speelgoed, materialen en snacks
• Oplossen: Help bij het oplossen van ruzies op een vriendelijke manier

Zorg dragen voor school 🏫

• Opruimen: Ruim je speelgoed en materialen op na gebruik
• Schoonhouden: Gooi afval in de prullenbak, niet op de grond
• Voorzichtig zijn: Behandel schoolspullen voorzichtig
• Trots zijn: Wees trots op je school en help hem mooi houden

Helpen met klusjes 🏠

• Kleine taken: Servetten uitdelen, je bord wegbrengen, speelgoed opruimen
• Zelfzorg: Je tanden poetsen, handen wassen, kleren aantrekken
• Familie helpen: Helpen met je broertje of zusje, aardig zijn tegen iedereen
• Huisdieren: Helpen zorgen voor huisdieren (met hulp van volwassenen) 🐕🐱

Regels thuis volgen

• Bedtijd: Ga op tijd naar bed zonder klagen
• Eten: Probeer nieuwe voedsel, zit netjes aan tafel
• Spelen: Ruim op na het spelen, wees voorzichtig met spullen
• Veiligheid: Volg veiligheidsregels zoals handen wassen en voorzichtig zijn

Vriendelijk zijn tegen buren 🏘️

• Groeten: Zwaai en zeg "hallo" tegen buren die je tegenkomt
• Respectvol zijn: Maak niet te veel lawaai, zorg goed voor andermans spullen
• Helpen: Help oude buren met kleine dingen (onder toezicht van ouders)

Zorg voor de omgeving 🌍

• Afval: Gooi nooit afval op straat of in de natuur
• Planten: Wees voorzichtig met bloemen en planten in de buurt
• Dieren: Wees aardig tegen dieren en verstoor ze niet 🦋🐦
• Speelplaatsen: Houd speelplaatsen schoon en veilig voor alle kinderen

In de klas:

• Lisa ziet dat Tom verdrietig is omdat hij zijn potlood kwijt is. Ze geeft hem een van haar potloden ✏️
• Karam helpt Mia met opruimen, ook al heeft hij zelf al opgeruimd
• Sara luistert goed naar de juf en steekt haar vinger op om vragen te stellen

Thuis:

• Ahmed helpt mama met het uitdelen van servetten voor het avondeten 🍽️
• Fatima ruimt haar speelgoed op zonder dat iemand het vraagt
• Lars is geduldig en aardig tegen zijn kleine zusje

In de buurt:

• Emma rapt een stukje papier op dat op de grond ligt en gooit het in de prullenbak 🗑️
• Sven zwaait vriendelijk naar de buurman in de tuin
• Lila speelt rustig in de tuin zodat de buren er geen last van hebben

Voor jezelf:

• Je voelt je goed over jezelf als je anderen helpt 😊
• Anderen vinden je aardig en betrouwbaar
• Je leert hoe je problemen kunt oplossen
• Je groeit als persoon en wordt sterker

Voor anderen:

• Je helpt anderen zich gelukkig en veilig voelen
• Je inspireert andere kinderen om ook goed te zijn
• Je maakt de klas en school een fijnere plek

Voor de gemeenschap:

• Je helpt om overal een veilige en vriendelijke plek van te maken
• Je zorgt ervoor dat regels eerlijk worden gevolgd
• Je beschermt de omgeving voor toekomstige kinderen

Soms is het moeilijk om een goede burger te zijn omdat:

• Anderen doen het misschien niet
• Je moe bent of een slechte dag hebt
• Je liever iets anders wilt doen
• Niemand het opmerkt als je goed bent

Hoe ga je om met uitdagingen:

• Onthoud waarom goed burgerschap belangrijk is 🌟
• Vraag hulp van volwassenen als je het moeilijk vindt
• Begin klein - zelfs kleine daden van vriendelijkheid helpen
• Wees geduldig met jezelf - niemand is perfect

Als je goed burgerschap ziet:

• Complimenteer anderen als ze aardig zijn 👏
• Bedank mensen die je helpen
• Vertel volwassenen over goede daden die je hebt gezien
• Kopieer goed gedrag van anderen

Goed burgerschap is als een ketting van vriendelijkheid - als jij aardig bent, worden anderen ook aardig, en zo maken we samen de wereld een betere plek! 💝🌍

Het is heel normaal om soms hulp nodig te hebben! 🤝 Iedereen, zelfs volwassenen, heeft soms hulp nodig. Het belangrijkste is om te leren herkennen wanneer je hulp nodig hebt en om niet bang te zijn om erom te vragen. Hulp vragen is een teken van wijsheid, niet van zwakte!

Je hebt hulp nodig wanneer:

Je vastloopt bij een taak 🧩

• Je begrijpt de instructies niet
• Je weet niet hoe je iets moet doen
• Je hebt het geprobeerd maar het lukt niet
• Je bent iets vergeten en weet niet meer hoe verder

Je je onveilig voelt ⚠️

• Iemand doet gemeen tegen je
• Je bent verdwaald en weet niet waar je bent
• Er gebeurt iets gevaarlijks
• Je voelt je bang of bedreigd

Je je niet lekker voelt 🤒

• Je hebt pijn ergens in je lichaam
• Je voelt je ziek of duizelig
• Je bent heel verdrietig of boos
• Je kunt niet stoppen met huilen

Je ruzie hebt 😔

• Je bent boos op een vriend
• Andere kinderen zijn onaardig tegen je
• Er is een conflict dat je niet kunt oplossen
• Je weet niet hoe je sorry moet zeggen

Je iets hebt gedaan wat niet mag 😰

• Je hebt per ongeluk iets kapot gemaakt
• Je hebt een regel overtreden
• Je voelt je schuldig over iets
• Je weet niet hoe je het moet goedmaken

Voor schoolproblemen:

• Je juf of meester 👩‍🏫: Voor vragen over lessen, taken, of schoolregels
• Andere leraren: Als je eigen juf er niet is
• De schoolcounselor: Voor gevoelsproblemen of als je verdrietig bent
• De directeur: Voor grote problemen op school

Voor thuisproblemen:

• Papa en mama 👨‍👩‍👧‍👦: Voor alle soorten problemen en vragen
• Opa en oma: Voor extra steun en wijze raad
• Andere familieleden: Ooms, tantes, oudere broers/zussen

Voor noodsituaties:

• Politieagenten 👮‍♀️: Als je in gevaar bent of verdwaald
• Brandweerlieden 🚒: Bij branden of ongelukken
• Dokters en verpleegkundigen 👩‍⚕️: Als je ziek bent of pijn hebt
• Telefoonnummer 112: Voor echte noodsituaties

Voor sociale problemen:

• Vrienden: Soms kunnen andere kinderen ook goede ideeën hebben
• Oudere kinderen: Soms weten zij hoe je problemen kunt oplossen
• Ouders van vrienden: Als je bij vrienden bent en hulp nodig hebt

Stap 1: Ga naar de juiste persoon 🚶‍♀️

• Denk na: wie kan het beste helpen met dit probleem?
• Loop naar hen toe of vraag iemand om hen te halen
• Als ze bezig zijn, wacht geduldig of zeg "Excuse me"

Stap 2: Leg uit wat er aan de hand is 🗣️

• Begin met: "Ik heb hulp nodig omdat..."
• Vertel wat je hebt geprobeerd
• Wees eerlijk over wat er gebeurd is
• Stel vragen als je iets niet begrijpt

Stap 3: Luister naar het advies 👂

• Let goed op wat ze zeggen
• Stel vragen als je iets niet begrijpt
• Probeer hun suggesties uit
• Vraag om extra uitleg als het nog steeds moeilijk is

Stap 4: Bedank hen voor hun hulp 🙏

• Zeg "Dankjewel" of "Bedankt voor je hulp"
• Laat weten of hun advies heeft gewerkt
• Wees blij dat je hulp hebt gekregen

Probleem: Je begrijpt een som niet 🔢

• Wie: Je juf of een ouder
• Hoe: "Ik snap deze som niet. Kun je me helpen uitleggen hoe het moet?"

Probleem: Een kind pest je** 😢

• Wie: Je juf, ouders, of schoolcounselor
• Hoe: "Er is een kind dat gemene dingen tegen me zegt. Kun je me helpen?"

Probleem: Je hebt iets kapot gemaakt 💔

• Wie: De volwassene van wie het was
• Hoe: "Het spijt me, ik heb dit per ongeluk kapot gemaakt. Kun je me helpen het op te lossen?"

Probleem: Je voelt je verdrietig 😢

• Wie: Ouders, juf, of iemand die je vertrouwt
• Hoe: "Ik voel me heel verdrietig. Kun je me helpen me beter te voelen?"

Voor jezelf:

• Je lost problemen sneller op ⚡
• Je leert nieuwe dingen van mensen die meer weten
• Je voelt je minder alleen met je problemen
• Je wordt sterker omdat je durft hulp te vragen

Voor anderen:

• Volwassenen willen helpen - het is hun plezier!
• Je geeft anderen de kans om aardig te zijn
• Je laat zien dat je hen vertrouwt
• Je helpt hen om beter te begrijpen wat je nodig hebt

Soms vind je het eng of beschamend om hulp te vragen omdat:

• Je denkt dat je het zelf moet kunnen 🤔
• Je bang bent dat anderen je dom vinden
• Je niet wilt toegeven dat je het moeilijk vindt
• Je eerder hulp hebt gevraagd en het niet hielp

Onthoud deze belangrijke dingen:

• Iedereen heeft soms hulp nodig, zelfs volwassenen! 🌟
• Hulp vragen maakt je slim, niet dom
• Mensen helpen graag, vooral kinderen
• Het is moedig om toe te geven dat je hulp nodig hebt

Fysieke hulp 💪

• Iets optillen dat te zwaar is
• Ergens bij komen wat te hoog is
• Je schoenen vastmaken of jas dichtdoen

Emotionele hulp ❤️

• Praten als je verdrietig bent
• Knuffels krijgen als je bang bent
• Aanmoediging als iets moeilijk is

Leer hulp 📚

• Uitleg krijgen over moeilijke dingen
• Hulp bij huiswerk of puzzels
• Leren van nieuwe vaardigheden

Sociale hulp 👫

• Hulp bij het maken van vrienden
• Oplossen van ruzies
• Leren hoe je aardig kunt zijn

Onthoud: het is altijd oké om hulp te vragen! Mensen die van je houden willen je helpen, en hulp vragen laat zien dat je slim en moedig bent! 🌟💝

Het delen van je gedachten en ideeën is een van de beste manieren om problemen op te lossen! 💡 Wanneer je vertelt wat je denkt en voelt, kunnen anderen je beter helpen. En wanneer je luistert naar wat anderen denken, krijg je nieuwe ideeën die je alleen misschien niet had bedacht!

Het helpt problemen oplossen 🧩

• Twee hoofden denken beter dan één
• Anderen hebben misschien oplossingen die jij niet had bedacht
• Praten helpt je om je eigen gedachten te begrijpen
• Samen kunnen jullie betere ideeën bedenken

Het maakt je sterker 💪

• Je voelt je minder alleen met je problemen
• Anderen begrijpen je beter als je je gedachten deelt
• Je leert nieuwe manieren van denken
• Je wordt zelfverzekerder in het uiten van je mening

Je gevoelens ❤️

• "Ik voel me verdrietig omdat..."
• "Ik ben bang voor..."
• "Ik ben blij dat..."
• "Ik voel me in de war over..."

Je ideeën 🌟

• "Ik denk dat we kunnen..."
• "Misschien kunnen we proberen..."
• "Wat als we..."
• "Ik heb een idee..."

Je problemen 🤔

• "Ik weet niet hoe ik..."
• "Ik heb moeite met..."
• "Ik begrijp niet waarom..."
• "Ik kan dit niet oplossen..."

Je ervaringen 📖

• "Toen gebeurde er iets soortgelijks en toen..."
• "Ik heb dit eerder meegemaakt..."
• "Mijn familie doet altijd..."
• "Vorige keer hielp het om..."

Wees duidelijk 🗣️

• Gebruik eenvoudige woorden die anderen begrijpen
• Geef voorbeelden om je punt duidelijk te maken
• Zeg wat je bedoelt - wees eerlijk
• Herhaal belangrijke punten als het nodig is

Wees respectvol 🤝

• Luister eerst naar wat anderen zeggen
• Wacht tot het jouw beurt is om te praten
• Wees aardig ook als je het niet eens bent
• Bedank anderen voor het luisteren

Wees moedig 🦁

• Deel ook gedachten die misschien anders zijn
• Wees niet bang om fouten te maken
• Vraag vragen als je iets niet begrijpt
• Probeer het opnieuw als je niet goed wordt begrepen

Probleem: Twee kinderen willen hetzelfde speelgoed 🧸

Kind 1: "Ik wil graag met de blokken spelen omdat ik een kasteel wil bouwen."

Kind 2: "Ik wilde ook met de blokken spelen omdat ik een garage wil maken."

Oplossing door gedachten delen: "Wat als we samen een groot kasteel bouwen met een garage erbij?"

Probleem: Een kind heeft moeite met een puzzel 🧩

Kind: "Ik snap deze puzzel niet. Ik kan de stukjes niet op de goede plek krijgen."

Vriend: "Ik denk dat het helpt om eerst alle randstukjes te zoeken. Zo doe ik het altijd."

Probleem: Kinderen kunnen niet beslissen wat ze gaan spelen 🎭

Kind 1: "Ik wil verstoppertje spelen!"

Kind 2: "Ik wil liever tikkertje!"

Kind 3: "Wat als we verstop-tikkertje doen? Dan kunnen we beide spelletjes spelen!"

Wees een goede luisteraar 👂

• Kijk naar de persoon die praat
• Stop met wat je doet en let op
• Knik om te laten zien dat je luistert
• Stel vragen als je iets niet begrijpt

Waardeer andermans ideeën 👏

• Zeg dankjewel voor hun ideeën
• Denk na over wat ze hebben gezegd
• Probeer hun ideeën uit, ook al zijn ze anders dan jouw ideeën
• Geef complimentjes voor goede ideeën

Soms kun je verschillende ideeën combineren om een nog betere oplossing te vinden! 🔗

Voorbeeld:

• Idee 1: "Laten we een tekening maken"
• Idee 2: "Laten we een verhaal vertellen"
• Gecombineerd idee: "Laten we een verhaal maken en er tekeningen bij maken!"

Bij conflicten ⚖️

• Beide kanten van het verhaal horen
• Begrijpen waarom iemand boos is
• Samen een eerlijke oplossing vinden

Bij creatieve projecten 🎨

• Nieuwe ideeën voor kunstprojecten
• Verschillende manieren om iets te maken
• Inspiratie van andermans creativiteit

Bij problemen oplossen 🛠️

• Verschillende strategieën proberen
• Leren van andermans ervaringen
• Samenwerken aan moeilijke taken

Bij plannen maken 📋

• Ideeën voor leuke activiteiten
• Verschillende voorkeuren respecteren
• Plannen die voor iedereen leuk zijn

Soms voelt het alsof niemand naar je luistert. Dan kun je: 😔

• Probeer op een ander moment opnieuw
• Vraag aan een volwassene om te helpen
• Probeer je gedachte anders uit te leggen
• Wees geduldig - soms duurt het even

Wanneer je je gedachten deelt en naar anderen luistert:

• Voel je je gehoord en begrepen 😊
• Leer je nieuwe dingen van anderen
• Maak je betere vriendschappen
• Los je problemen sneller en beter op
• Help je anderen zich ook beter te voelen

Het delen van gedachten en ideeën is als het bouwen van een brug tussen mensen - het verbindt je met anderen en maakt samen oplossingen vinden veel leuker en makkelijker! 🌉✨

Samenwerken is super krachtig! 💪 Wanneer mensen hun krachten bundelen, kunnen ze problemen oplossen die te moeilijk zijn voor één persoon alleen. Het is alsof je een team van superhelden bent - iedereen heeft verschillende superkrachten, en samen zijn jullie onverslaanbaar! 🦸‍♀️🦸‍♂️

Samenwerken betekent:

• Samen aan hetzelfde doel werken
• Ieders sterke punten gebruiken
• Elkaar helpen en ondersteunen
• Delen van taken en verantwoordelijkheden
• Respecteren van ieders bijdrage
• Vieren van gezamenlijke successen

Problemen worden makkelijker 🧩

• Grote problemen kunnen opgedeeld worden in kleinere stukjes
• Iedereen kan het deel doen waar hij goed in is
• Samen weten jullie meer dan alleen
• Moeilijke dingen worden leuk als je het samen doet

Iedereen voelt zich goed 😊

• Niemand hoeft alles alleen te doen
• Iedereen voelt zich belangrijk en gewaardeerd
• Je maakt nieuwe vrienden tijdens het samenwerken
• Succes delen is veel leuker dan alleen succesvol zijn

Betere resultaten 🌟

• Meer creativiteit omdat iedereen verschillende ideeën heeft
• Minder fouten omdat anderen kunnen controleren
• Sneller werken omdat er meer handen zijn
• Betere kwaliteit omdat iedereen zijn beste kan geven

Luister naar iedereen 👂

• Geef iedereen de kans om te praten
• Let goed op wat anderen zeggen
• Stel vragen als je iets niet begrijpt
• Respecteer alle ideeën, ook al zijn ze anders dan jouw ideeën

Deel taken eerlijk ⚖️

• Bespreek wie wat gaat doen
• Kies taken die passen bij ieders sterke punten
• Zorg dat iedereen iets belangrijks te doen heeft
• Help elkaar als iemand moeite heeft

Wees geduldig en vriendelijk 😌

• Begrijp dat niet iedereen even snel werkt
• Moedig anderen aan als ze het moeilijk vinden
• Wees niet boos als iemand een fout maakt
• Help elkaar om beter te worden

Communiceer duidelijk 🗣️

• Zeg wat je denkt en voelt
• Vraag hulp als je iets niet weet
• Deel belangrijke informatie met je team
• Los conflicten op door te praten

In de klas - Een grote puzzel maken 🧩

• Kind 1: Zoekt alle randstukjes
• Kind 2: Sorteert stukjes op kleur
• Kind 3: Bouwt aan de linkerhoek
• Kind 4: Bouwt aan de rechterhoek
• Samen: Controleren of alles klopt en de laatste stukjes plaatsen

Op het schoolplein - Een hut bouwen 🏠

• Kind 1: Verzamelt takken
• Kind 2: Zoekt bladeren voor het dak
• Kind 3: Graaft gaten voor de palen
• Kind 4: Bind alles vast
• Samen: Testen of de hut stevig is en erin spelen

Thuis - Een kamer opruimen 🧹

• Kind 1: Ruimt speelgoed op
• Kind 2: Maakt het bed op
• Kind 3: Veegt de vloer
• Kind 4: Zet alles op de juiste plek
• Samen: Controleren of alles schoon en netjes is

De ideegever 💡

• Bedenkt creatieve oplossingen
• Komt met nieuwe voorstellen
• Denkt buiten de gebaande paden

De organisator 📋

• Houdt overzicht over wat er gedaan moet worden
• Plant wie wat doet en wanneer
• Zorgt dat iedereen weet wat de volgende stap is

De aanmoediger 🎉

• Moedigt anderen aan als het moeilijk wordt
• Ziet het positieve in situaties
• Helpt het team gemotiveerd te blijven

De controleur 🔍

• Let op details en kwaliteit
• Controleert of alles goed gedaan is
• Zorgt ervoor dat niets vergeten wordt

De bemiddelaar 🤝

• Helpt bij ruzies en conflicten
• Zorgt dat iedereen zich gehoord voelt
• Vindt compromissen tussen verschillende meningen

Soms willen teamleden verschillende dingen. Dan moeten jullie compromissen maken: 🤝

Voorbeeld:

• Kind 1 wil: Een rood kunstwerk maken
• Kind 2 wil: Een blauw kunstwerk maken
• Compromis: Een kunstwerk maken met rode en blauwe delen, of paars (rood + blauw)

Stappen voor compromissen:

1. Luister naar wat iedereen wil
2. Zoek wat jullie gemeen hebben
3. Bedenk creatieve oplossingen die iedereen een beetje gelukkig maken
4. Probeer de oplossing uit
5. Pas aan als het niet goed werkt

Bij samenwerken is het belangrijk om eerlijk beurten te nemen: 🔄

Bij leuke taken:

• Iedereen krijgt de kans om de leuke dingen te doen
• Wissel af tussen wie de "leider" mag zijn
• Zorg dat niemand altijd de saaie taken krijgt

Bij moeilijke taken:

• Help elkaar met de moeilijke delen
• Deel moeilijke taken op in kleinere, makkelijkere stukjes
• Moedig elkaar aan tijdens uitdagende momenten

Soms gaat samenwerken niet zo goed. Dan kun je: 😅

Als iemand niet meewerkt:

• Vraag waarom ze niet mee willen doen
• Zoek een taak die beter bij hen past
• Vraag hulp van een volwassene als het nodig is

Als er ruzie is:

• Stop even en adem diep
• Luister naar beide kanten van het verhaal
• Zoek samen naar een oplossing
• Vraag een volwassene om te bemiddelen als het nodig is

Als je je buitengesloten voelt:

• Zeg tegen je teamgenoten hoe je je voelt
• Vraag of je mee mag helpen
• Zoek een manier om bij te dragen

Als jullie samen een probleem hebben opgelost, is het tijd om te vieren! 🎉

Manieren om te vieren:

• Feliciteer elkaar met het goede werk
• Vertel anderen over jullie succesvolle samenwerking
• Doe een vrolijke dans of geef elkaar high-fives ✋
• Plan een leuke activiteit samen
• Denk na over wat jullie hebben geleerd

Samenwerken laat zien dat:

• Iedereen heeft waardevolle vaardigheden 🌟
• Samen zijn we sterker dan alleen
• Verschillende ideeën maken oplossingen beter
• Helpen maakt iedereen gelukkig
• Vriendschap en samenwerking gaan hand in hand

Samenwerken is als een orkest 🎼 - elke persoon speelt zijn eigen instrument, maar samen maken jullie prachtige muziek die veel mooier is dan wanneer iemand alleen zou spelen!